パワートレーニングの逆!!オールアウト

昨日は時間が無かった。パワートレーニングの逆であるオールアウトを目指してみた！

10minアップの

#1 51sec 338/450w（5.2倍）

#2 29sec 428/554w（6.5倍）

#3 35sec 344/486w（5.2倍）

#4 22sec 396/482w（6.1倍）

#5 16sec 472/570w（7.2倍）

結果はご覧の通り。時間も特に決めず、もう無理っってなったらラップを押す（笑　

その間、ガーミンちゃんは見ない！

いつもなら、時間で区切ったり、目標パワーを設定したりするが、今日はこんな感じでしてみた。

オールアウトォ～～ッ

いや～ドンドン時間が短くなってるwww

そんなつもりないけどな～よっぽどしんどかったのね。私の身体w。今日はランニング！