今日も今日とてランニングその２ - パワートレーニングのブログ(仮　ver2.2

脚（膝）が痛くなるのを恐れつつ、走ってみる。

昨日と全く一緒。で昨日より速いペースで進む。。。

膝、脚の裏の痛みとの戦い

お～痛くない。

セーフ。これだ、この走り方だ。

膝が痛くない。

脚をシコシコ?シュシュシュ?

兎に角、大きく振りかぶるイメージではなくて、地面ギリギリで回転を上げるイメージ。これが一番膝に負担が無い。

歩幅が狭いし、必死のパッチ感があるし、地面に引っかかる時があるが、膝が痛くならないのなら、これが一番よい。

ってことで無事膝や脚の裏が痛くならずにキロ6minペースで5km走れた。

ヘボいが僕にとっては非常によいペース。この走り方なら、多少長い距離を走っても、ゆっくりしたペースなら、膝が痛くならないような気がした。

週末また長い距離を走ろう。

で久々に体重計に乗る。

これからは絞る方向で進めようと思うので、記載していく。